Abeceda prehlade

Obične prehlade su najčešće uzrokovane virusima. Postoji više od 200 takvih virusa i njihov se broj stalno mijenja. Nemoguće je na sve njih razviti otpornost. Stoga imamo nekoliko prehlada tijekom godine; odrasle osobe u prosjeku imaju 2 do 4 prehlade, a djeca još više.

Simptomi  prehlade -  upala grla, curenje ili začepljen nos i kašalj - obično se javljaju 2 do 3 dana nakon zaraze te su rezultat aktivnosti imunološkog sustava tijela. Prehlada prosječno traje od 7 do 10 dana. Može se proširiti prije nego se simptomi pojave te čak i neko vrijeme nakon što oni nestanu.

Kako izbjeći prehladu?

  • Redovito perite ruke. Virusi obične prehlade preživljavaju na predmetima do nekoliko sati. Dodirom zaraženih predmeta, a zatim našeg nosa, usta ili očiju, virusi se prenose na sluznicu te na taj način dolazi do zaraze.  
  • Odmaknite se najmanje 1 metar od osobe koja kiše. Kada netko kiše, kapljice koje sadrže viruse odlaze u zrak; možemo ih udisati te se zaraziti.
  • Jedite zdravo te vježbajte na svježem zraku. Tako ćete održati Vaš imunološki sustav jakim.
  • Izbjegavajte stres i dovoljno spavajte. Stres i umor smanjuju sposobnost obrane Vašeg  imunološkog sustava te time povećavaju mogućnost prehlade.
  • Redovito perite ruke sapunom te koristite papirnate ručnike koji se bacaju nakon uporabe.  Na ovaj način se može spriječiti širenje infekcije.

Ne postoji lijek za prehladu

Međutim, simptomi se mogu ublažiti.

  • Uzimajte antiseptike koji uništavaju patogene uzročnike upale grla te time sprječavaju daljnje infekcije (npr. infekcija streptokokom, sinusitis, infekcija srednjeg uha).
  • Odmor
  • Pijte dovoljno tekućine (voda, čaj, sokovi) za prevenciju dehidracije. Pojedine vrste čaja mogu ublažiti kašalj.
  • Ovlažujte zrak za  prevenciju isušivanja sluznice.
  • Ne pušite, simptomi prehlade različito su izraženi kod pušača te obično traju dulje.

Kada se obratiti liječniku

Obratite se liječniku kada simptomi prehlade traju dulje od 10 dana ili kada su popraćeni visokom temperaturom, otežanim disanjem ili gutanjem, ili bolovima u uhu. Ovo vrijedi za odrasle osobe; ostali (djeca, starije osobe i kronični bolesnici) trebaju se obratiti liječniku ranije.

  • Jeste li znali?
    Ne preporučuje se nositi leće tijekom prehlade, jer može doći do oštećenja očiju.

    Šal može pomoći u prevenciji prehlade, jer održava višu temperaturu u nosu od one u kojoj virusi najbrže rastu.

    Gutljaj rakije ne liječi prehladu, jer alkoholna pića nemaju ljekovita svojstva.